おみ さんからのお便りです
セロトニン等の材料＝アミノ酸を補給して、セロトニンとノルアドレナリンが増えるのを助けます。■セロトニンとノルアドレナリンの飲み物
私もあなたと同じく、どんよりした気分でした。歩き方をほんの少し変えるまで…
■Q1. ゆううつを自分で脱したい？ Yes・No
少し前に、母がうつ病について理解してくれないということで、お知恵をお借りしたいとメールを送らせていただきました４０代女性です。
幾度となく繰り返してきた母との喧嘩ですっかり病気になった私でした。
発症後も更に投げつけられる母からの言葉に、悪化の道を来ました。
母への説得も徒労に終わってきていました。
プロテインを飲み始めて１ヶ月になり、暗い思考が薄れてきた私は、一昨日、再度、母との話し合いに挑戦してみようと思い、母の前へ行きました。
何から話そうか、何も考えていませんでしたので言葉が出ず、母の顔を見て、思わず母を抱きしめました。
それにより、今まで冷たかった母が優しい言葉をかけてくれました。
「何も考えず、人のことも考えないで、まず病気をゆっくり治しなさい」と、言ってくれました。
療養のために、あまり私に干渉しないようにすると約束をしてくれて、治るから大丈夫と言ってくれました。
そのご報告をしたくてこのメールを送ります。
ご心配をお掛けしました。
こちらでご相談出来たこと、うつ病ドリルに出会えたことを本当に有難く感謝しています。
頑張り過ぎずに治そうと思います。
まだまだ先は長そうな実感はありますが、必ず治すという気持ちになれています。
本当に有難うございます。
また、何かありましたら、ご報告させていただきますね。
管理人より：
おお！こんな奇跡が！
この手のご相談への答えは本当に難しくて、「このアドバイスでそのまま解決するのは難しいだろうな…」と思っていました。
本人の中で解決することならいろいろお答えも出来ますが、うつ病を理解しない周囲との軋轢をうつ病患者本人が行動して解消できるか？ となると、ほとんどの人は何もできないのが実情だと思います。
今回はうまく歯車がかみ合いましたね。
理解ある闘病生活に入れたようで何よりです。
この幸運を感謝して過ごされると、治りも早いですよ（感謝や幸福感によって分泌されるセロトニンは、脳のなかでBDNF という物質を増やし、BDNF が脳の神経細胞の修復を早めるんです。なので精神論ではなくて裏付けのある話なんですよ）。
嬉しいお便りをありがとうございました。
無理せずお過ごし下さいね。
■寝てるだけじゃダメ！
いつも頭がぼんやりするのは
体内時計がずれてるからかも…？
| | 2008年04月11日 20:05 | | トラックバック歓迎 (0) |
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