今日のうつ病ニュース 08.02.21（木）：イギリスは抗うつ剤の国▽怒りを操れれば怪我もよく治る▽好きな音楽で脳が回復 ほか
セロトニン等の材料＝アミノ酸を補給して、セロトニンとノルアドレナリンが増えるのを助けます。■セロトニンとノルアドレナリンの飲み物
私もあなたと同じく、どんよりした気分でした。歩き方をほんの少し変えるまで…
■Q1. ゆううつを自分で脱したい？ Yes・No
自由民主党の党首のNick Clegg氏は、薬剤の過剰な使用とメンタルヘルスの貧弱な診療が国民に役立っていないと警告しつづけてきました。
病院運営団体へのアンケートの結果、カウンセリングや精神科診療への最長の待ち時間は、平均して7ヶ月に達していました。
（内容を保つように編集済み）
イギリスは医療費の窓口負担ってタダなんですけど、代わりに診察を受けるまでがものすごく長いです。病気をしてから医者に行ってたら間に合わないくらい。
日本でも精神科の予約が３ヶ月待ちという話は珍しくないのですが。
98人の腕に軽い火傷を負わせて観察。
怒りを抑制できない人のグループのうち回復に4日以上かかる人の数は、
怒りを抑制できるグループでの人数の4倍だった。怒りを抑えられない人より、怒りを発散する人・抑圧する人・そもそも怒らない人の方が治りが早かった。
（内容を保つように編集済み）
英文の抄録はこっちです。これによると「治りが遅いのはコルチゾールのせいじゃないの？」とのこと。
コルチゾールはうつ病の人で値が高くなる（血液中に増える）ホルモンなので、うつ病だと怪我をしても治りが遅いということになるのでしょうか。
にしても、怒りを抑圧しても治りは遅くならないというのはちょっと意外でした。
ヘルシンキ大学の Teppo Sarkamo によるレポート。
脳梗塞患者での、リハビリ法ごとの３ヶ月後の改善率：
（1）自分で選んだ音楽を1日に少なくとも2時間聴く
→言語記憶の改善率：60%。
他のグループよりうつ状態になりにくかった。（2）本の朗読を聞く
→ 〃 〃 ：18%（3）何も聞かない
→ 〃 〃 ：29%（内容を保つように編集済み）
脳梗塞患者は外出が難しいので、コレ結構いいでしょ？ とのこと。
音楽療法は自閉症・統合失調症・認知症などでの効果も研究されています。
その他のニュース：
■全米退職者協会（AARP）のストレス対処法
・上司と仕事量や仕事レベルを相談
・家で仕事しない
・休暇制度フル活用
・仕事を辞める
■孤立死ゼロの社会は「監視社会」か？
個人が匿名化したまま孤立せずに暮らせるか、という難しい話。
具体的には、厚生労働省が孤立死を防ぐ名目で、高齢者に限らず孤立しちゃっている人から情報を集めようとしているのに対し、最近は個人情報をみんな出したがらないし、一方的に集めるのもどうなのよ、という話。
孤立すると自殺率も上がるので（東北地方の自殺率が高いのは過疎も関係していると言われています）、「個人情報がバレるくらいなら一人で死んだ方がマシ」というのを個人の自由の範疇で任せていいのかどうなのか、難しいですねぇ。
■寝てるだけじゃダメ！
いつも頭がぼんやりするのは
体内時計がずれてるからかも…？
| | 2008年02月21日 19:11 | | トラックバック歓迎 (0) |
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