モテないコーヒー
セロトニン等の材料＝アミノ酸を補給して、セロトニンとノルアドレナリンが増えるのを助けます。■セロトニンとノルアドレナリンの飲み物
私もあなたと同じく、どんよりした気分でした。歩き方をほんの少し変えるまで…
■Q1. ゆううつを自分で脱したい？ Yes・No
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□■□ うつ病ドリル会報（メールマガジン） 2008年1月21日号
■う■ 発行部数：2979
□■□ 発行者：うつ病ドリル http://server343.dyndns.org/utu/
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今号も楽しんでくださいね！
治りたいあなたを決して離さない、うつ病ドリルの会報です。
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━━━ 今週のもくじ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
●今週の写真
●今週見つけた記事 「どん底？ だから何だ」
●今週の回復報告 ホメオパシーに疑問
●うつ病ドリル shop から 新聞にリラックスめがね出ます
●今回の更新 新薬とか激安睡眠薬とか
●編集後記 モテないコーヒー
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●今週の写真
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どもです。うつ病ドリル管理人の新田でございます。
今週の写真はこれ！
私は自室で仕事をしている都合上、意識して出歩かないと通勤というものが
ないので、朝30分以上歩き回っているんです。そんな朝のひとときですよ。
太陽がいっぱいで木の影もくっきり。見るだけで脳のすき間から
セロトニンがだくだく流れて来そうじゃないですか？
私はこういう暖かい感じの景色が大好きです。
やっぱりね、朝の天気で気分のベースが上がったり下がったりするのは
確かにあります。でもそれはしょうがない。天気が良い時には
悪かった時の分まで存分に楽しめばそれでいいじゃん！ と考える
ことにしています。
■500円あげます！
このコーナーでは、みなさんの闘病生活のオアシスとなる写真の投稿を
お待ちしております。
テーマは「最近面白かったモノ・風景」。
このコーナーを見てお分かりの通り、うつ病には全然関係なくて良いです。
採用者には QUO カード 500円分をプレゼント。たいていのコンビニで使えます。
発表は発送をもってかえさせて頂きます。
ホントに送るんでびっくりして下さい。
応募方法はこちら！
http://server343.dyndns.org/utu/archives/2007_09/18_151611.php
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●今週見つけた記事 「どん底？ だから何だ」
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アナウンサー小川宏さんのうつ病体験の記事
http://www.yomiuri.co.jp/iryou/medi/renai/20080111-OYT8T00176.htm
>現在、家計は厳しい。身内の金銭トラブルに巻き込まれ、貯金を失った。
>「今ほど、どん底はないですね。ここまできたら、あとは浮くだけですから」。
>富佐子さんと顔を見合わせ、苦境を笑い飛ばした。
これは素晴らしいですね。本当に素晴らしい。
うつ病の方の相談では「何とかして今の生活を維持しなければ」というのは
非常に多いです。そして「休んでいる場合ではない」と自分を追い立てて、
結局は休んだ時よりも悪い状態になっていってしまいます。
でも、実際に貯金をごっそりなくした人がどうなったか？ という実例として
こういう体験談が出てくると、「仕事を休んだらおしまいだ」という
恐怖心に駆られて休めないうつ病の人って減ってくると思いますね。
あ、そういえば私（管理人）も自己破産してもろもろごっそりなくし
ましたが、そのことを思い出して落ち込むってことはホントに全然
ないですね。「人間って何にも持ってなくても結構へーきじゃん！」
と思ってます。私の場合は、追い詰められてなくしたからこそ
重圧から解放されたってのもありますけどね。
今闘病中で「休んでる場合じゃない」と思ってるみなさん、
特に医者に行こうとさえしていないあなた。
今しがみついてるものは健康を犠牲にしてまで守らなくても
いいものかも知れませんよ？
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●今週の回復報告 ホメオパシーに疑問
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まさこ さんからの相談です。
はじめまして。メールと電話が怖くて、ホメオパシーを試してい
ましたが、悪くなる一方でこの一ヶ月ほとんど昼間もおきられな
くなっていました。ホメオパシーに関してはやらなければよかっ
たと思っています。
どうにかならないかネット検索しているうちにこのページにめぐり合い、
早速プロテインと紫蘇油、ビタミン、ミネラルを開始、本当に3日目
くらいから上向いてきているのがわかります。
良いページをありがとうございました。
管理人のお答え：
○○は効く、○○は効かないというのは一概には言えないので、
○○はあなたに合った、合わなかったと考えるのが良さそうですね。
有効率 100% の治療法というのは存在しませんから。
ただしホメオパシーについては根本的に疑問があります。
「人間の身体の反応を呼び起こす物質を希釈して使う」
というのが基本なのですが、ホメオパシーの希釈というのは
計算すると最終的には１回の使用量の中に目的の成分が
１分子も（つまり完全に、全く）入っていない倍率まで
薄めるのです。
目的の成分が入っていないのに、なぜ効くと言えるのか？
これが謎なのです。
何かを試す時は、「なぜ効くのか？」を見るようにして
下さい。「うつ病に効く」という商売は山ほどありますが、
「なぜ効くのか」を納得のいくように説明しているものは
ほとんどありません。
最終的には「効くと思えば効く」というのも真実なので
（医学だってその「心理的な効果」に助けられることがあります）、
ホメオパシーを「完全に無駄」とは言いませんが…
回復報告の窓口はこちら：
http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P83989434
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■セロトニン等の材料＝アミノ酸を補給して、
セロトニンとノルアドレナリンが増えるのを助けます。
http://server343.dyndns.org/utu/archives/2005_03/28_213625.php
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●うつ病ドリル shop から 新聞にリラックスめがね出ます
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1月22日（火）の産経新聞（首都圏版の朝刊）の「はやし・ひろのこれもアリーナ」
というコーナーで、リラックスめがね（青色ダイエットめがね）がイラスト付きで
紹介されるそうです。
http://server343.dyndns.org/utu/archives/2006_11/17_103230.php
最近では、同じく青い光によるリラックス効果を応用した防犯街路灯のニュースも
ありますし
http://www.topics.or.jp/contents.html?m1=2&m2=&NB=CORENEWS&GI=Kennai&G=&ns=news_120079463799&v=&vm=1
人間の本能を利用して望ましい結果を引き出す動き、なんだか環境保護の動きと
根元ではつながってる気がしますね。
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●今回の更新 新薬とか激安睡眠薬とか
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前回のメルマガ以降にうつ病ドリルに掲載された記事です。
バレニクリンでうつ？
http://server343.dyndns.org/utu/archives/2008_01/21_161949.php
精神病５つのサイン
http://server343.dyndns.org/utu/archives/2008_01/18_130800.php
抗うつ薬の試験結果は…
http://server343.dyndns.org/utu/archives/2008_01/17_114614.php
激安睡眠薬
http://server343.dyndns.org/utu/archives/2008_01/16_163541.php
新薬リフレックス
http://server343.dyndns.org/utu/archives/2008_01/15_143055.php
日記でうつ脱出
http://server343.dyndns.org/utu/archives/2008_01/11_121414.php
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●編集後記 モテないコーヒー
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またまた新田＠うつ病ドリル管理人です。
コーヒーを２ヶ月くらい全く飲まなかったのですが、つい先日寝不足で
辛かったのでどうしても飲んだわけです。
そうしたら眠気は覚めたものの身体には悪い影響が出るってことが
はっきり分かってビックリしました。
手のひらは汗でじっとり、足と肩は緊張でこわばってる自覚もありました。
声がかすれて些細なことにピリピリするようになって、人と話す時に
会話がスムーズに出てこない。
せっかく行った交流会でいまいちモテませんでしたよ ＜関係ないだろ
まぁ出席者はみんな50代だったからモテなくても良かったんですが ＜しつこい
コーヒーってこんなにヤバいものだったのか、と再認識。
体質的に大丈夫な人とか慣れちゃった人もたくさんいると思います。
私も以前は１日２杯は飲んでましたからね。
緊張癖が抜けない人は陰にコーヒーの影響があるのかも？
あとモテない人はコーヒーのせいかも？＜違うよ
ではまた次回！
■寝てるだけじゃダメ！
いつも頭がぼんやりするのは
体内時計がずれてるからかも…？
| | 2008年01月21日 18:03 | | トラックバック歓迎 (0) |
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