菜食ばんざい
セロトニン等の材料＝アミノ酸を補給して、セロトニンとノルアドレナリンが増えるのを助けます。■セロトニンとノルアドレナリンの飲み物
私もあなたと同じく、どんよりした気分でした。歩き方をほんの少し変えるまで…
■Q1. ゆううつを自分で脱したい？ Yes・No
■セロトニンとノルアドレナリンの飲み物
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□■□ うつ病ドリル会報（メールマガジン） 2007年10月18日号
■■■ 発行部数：2,813
□■□ 発行者：うつ病ドリル http://server343.dyndns.org/utu/
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「車はトヨタ、電話はドコモ、うつ病だったらうつ病ドリル」
今号も楽しんでくださいね！
治りたいあなたを決して離さない、うつ病ドリルの会報です。
うつ病の会報では読者数 No.1！（まぐまぐ、melma など主要発行サービスで確認）
━━━ 今週のもくじ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
●今週の写真
●今週の相談その１「薬を飲まずに再発した母の次の再発を防ぐには」
●今週の相談その２「本人が医者に行きたがらない」
●今回の更新 「菜食ばんざい」
●編集後記
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●今週の写真
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どもです。うつ病ドリル管理人でございます。
今週の写真はマイケル2さんからの投稿です。
愛犬ピピによる「寝起きに甘えて触ってポーズ」だそうです。
名付け親はマイケル２さんの旦那さん。「お前はおしっこをピッピピッピ
してばかりだからピピだ!!!」…身もフタもありません。
こういう容赦ない名前の付け方する人っていますよね。旦那さんのお父さんも
白い猫に「シロ」と名付けたそうで、どうもそういう家系なんじゃないでしょう
か。
「後でわかったことですが、フランス語でピッピ、英語でピピはまさに
おしっこと言う意味」だそうです。旦那さん、容赦ないうえにインテリです。
ちなみに管理人の下の名前は、６つ違いの兄がいくつかの候補から
選んだそうです。選んだ基準は「フィーリングで」。
真面目に考えろ！
■500円あげます！
このコーナーでは、みなさんの闘病生活のオアシスとなる写真の投稿を
お待ちしております。
テーマは「最近面白かったモノ・風景」。
このコーナーを見てお分かりの通り、うつ病には全然関係なくて良いです。
採用者には QUO カード 500円分をプレゼント。たいていのコンビニで
使えます。
発表は発送をもってかえさせて頂きます。
ホントに送るんでびっくりして下さい。
応募方法はこちら！
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●今週の相談その１「薬を飲まずに再発した母の次の再発を防ぐには」
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pokopoko さんからの相談です。
結局電気治療の効果があり半年前に退院。日毎に回復するように見えた中、
本人もすっかりうつ病であったことを忘れたかのように薬も自分で「必要
ない」と決め飲まなくなってしまいました。
医師、家族皆が忠告する中やはり再発。
やる気がない・・・と５日くらい前より急に布団から出られなくなってしまい
その日から急に残っている薬を飲み始めました。
実の母ながらこうした状況を理解できません。３年間の苦しみはいったい
どこに？という思いです。
管理人のお答え：
抗うつ剤について、頭痛薬と同じで対症療法のためのものだと思っている
はずです。
薬は効くまで２週間以上かかること、ある程度「脳に溜まって」いないと
意味がないこと、症状がなくなった時に薬を止めると１年以内に半数が
再発することなど、薬についての正しい知識を伝えることが必要そうですね。
全文はこちら→
薬を飲まずに再発した母の次の再発を防ぐには
http://server343.dyndns.org/utu/archives/2007_10/17_141947.php
相談の窓口はこちら：
http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P83989434
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●今週の相談その２「本人が医者に行きたがらない」
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おお さんからの相談です。
精神的に不安定だった彼から二週間ほど間を空けて連絡が来ました。
まずは内科への受診から勧めてみました。しかし、体の調子はよくないが
それほどでもない、自分は精神的に参っているから内科は必要ない。と
拒みます。
そこで心療内科を勧めてみても、もちろんだめです。これは俺の性格で
どうしようもないし、諦めていると言っています。
彼の家族に相談をするか悩みましたが、そんな事をしたら彼が激怒して
しまうのではないか？また、彼の母親も色々悩みがあるようで食事がとれなく
通院している状態でとてもいえるような状態ではありません。
管理人のお答え：
似たような相談事例を挙げます
http://www.askdoctors.jp/public/showMessageDetail449858.do
他の事例も見てみましたが、多くの場合「無理矢理でも連れて行く」又は
「代理の人が受診する」という解決策になるようです。
放置して解決する見込みはなさそうなので、彼の家族に連絡して事態を
動かしてみるのも手かと思います。
全文はこちら→
本人が医者に行きたがらない
http://server343.dyndns.org/utu/archives/2007_10/17_142941.php
相談の窓口はこちら：
http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P83989434
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●今回の更新
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前回のメルマガ以降にうつ病ドリルに掲載された記事です。
■SSRIの処方が減って、自殺は増えた
http://server343.dyndns.org/utu/archives/2007_10/16_204005.php
激増と言えるくらい増えてますね。ちなみに外国の話。
■カビが多いとうつ病になる!?
http://server343.dyndns.org/utu/archives/2007_10/07_163306.php
カビが繁殖するくらい掃除ができないのはうつ病だから、という説。
■厚生労働省、夢遊症状などで睡眠薬使用に注意呼びかけ
http://server343.dyndns.org/utu/archives/2007_09/21_193645.php
マイスリー、アモバン、ハルシオン。ただし発生確率は低い。
■自殺予防週間で、各県は何をしたか？ まとめ
http://server343.dyndns.org/utu/archives/2007_09/12_082017.php
この記事を書いた後にもっと詳しいの見つけちゃいました。
こっち→ http://www.ncnp.go.jp/ikiru-hp/torikumi.html
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■セロトニンとノルアドレナリンの飲み物
http://server343.dyndns.org/utu/archives/2005_03/28_213625.php
セロトニン等の材料＝アミノ酸を補給して、セロトニンと
ノルアドレナリンが増えるのを助けます。
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●編集後記 「菜食ばんざい」
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またまた新田＠うつ病ドリル管理人です。
最近菜食をしています。菜食主義者が「肉を食べると疲れる」と言って
いるのを何度か見まして、ホントかどうか試しています。
１ヶ月半くらい経ったところですが、そういえば食後眠くなることが
減った気がします。食事って消化するのも結構体力が必要なので、
消化に時間がかかる肉を食べないことが体力セーブにつながる、
というのはホントなのかも。
アミノ酸（蛋白質）は大豆プロテインで補給してますから
http://server343.dyndns.org/utu/archives/2005_03/28_213625.php
菜食主義者にありがちな栄養失調の問題はクリア。
うつ病で体がだるくてだるくてしょうがない方は、
体力節約のために温野菜をたくさん食べるのも
アリかも知れません。
じゃあまた次回！
■寝てるだけじゃダメ！
いつも頭がぼんやりするのは
体内時計がずれてるからかも…？
| | 2007年10月18日 14:21 | | トラックバック歓迎 (0) |
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