薬が効きやすいのはこんな人
セロトニン等の材料＝アミノ酸を補給して、セロトニンとノルアドレナリンが増えるのを助けます。■セロトニンとノルアドレナリンの飲み物
私もあなたと同じく、どんよりした気分でした。歩き方をほんの少し変えるまで…
■Q1. ゆううつを自分で脱したい？ Yes・No
うつ病回復に真面目に取り組むあなたに贈る、読者数 No.1 のうつ病メルマガです。
サイト表紙のうつ病ニュースは、最近まじめに更新中です。
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●今週の写真
どもです。うつ病ドリル管理人でございます。
今週の写真はこれ！
大地を抱え込むように寝ている猫。
「この星は俺様のものだニャー」
しばらく経ってから行ってみたら、まだいました。
「地球は俺様が守… 配達お疲れ様だニャー」
----------目次：------------------------
●今週見つけた記事
●回復報告
●編集後記
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●今週見つけた記事
側座核が興奮しやすい人はプラセボが効きやすい
http://www.ohmynews.co.jp/news/20070730/13638
側坐核（そくざかく）ってのは「うは！こりゃ儲かるわい」と
興奮する（＝報酬予測をする）時に働く脳の一部です。
で、「こりゃ儲かってたまらん」と興奮しやすい人＝側坐核が
興奮しやすい人は、プラセボ効果が高い（つまりニセ薬を与え
られても効いてしまう）、という実験結果のお話。
んー、だったらその側坐核が興奮する薬を作ったら
万病に効くんじゃないの？ と思うわけですがどうなんでしょうか。
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●回復報告
キャシーさんからの回復報告です。
17歳の春、うつ病を発症しました。
原因は勉強でのストレスと真面目過ぎる性格でした。
有名大学と言われる大学を志望校にしていたので、発症してもし
ばらくは勉強をやめることが出来なかったです。
それでも自殺願望が芽生えるほどに悪化し、もう何も出来ない状
態になり、高校を休み始めました。
毎日寝て過ごし、誰とも連絡をとらず、ただ漫然と生きていまし
た。
絶望の状態でしたが、大学進学の目標だけは消えなかったです。
高校には在籍していましたが行く気力もなかったし卒業できる可
能性もゼロに近かったため、渋る親を説得し大検(高校卒業程度認
定試験)を受験し、合格しました。
このころから少しずつ登校を再開するようになりました。一日数
時間の保健室登校でしたが。模試等を受験し自分の学力を把握し
たかったのと、友人の存在があったからです。この前の年に他の
友人がうつ病で休学していたこともあって、とてもよく理解して
くれていました。メールの返事を返さなくても何も言わずただ楽
しいメールを送ってくれたり、話を聞いてくれたり、私がすきだ
った本や映画の情報を集めてくれたり・・・書ききれないほどの
優しさをもらいました。
また一時は諦めていた卒業も、先生方の尽力のお陰で幾つかの課
題のクリアを条件にできることになりました。同級生より２０日
遅れの卒業式が行われ、多くの先生方に集まって頂きました。
当初目指していた学校よりかなり下のレベルでしたが志望する大
学への進学も決まりました。
今私は親元を離れ、大学へ通っています。新しい土地で今までの
自分をリセットし、充実した毎日です。
ずっと薬を飲んでいましたが、ここ数カ月は飲む必要がないぐら
いまでに回復しました。それでも時々は「再発したかな」と不安
になることもあります。だけど今までの自分と違い、頑張り過ぎ
ないようセーブしているので大丈夫そうです。
この経験のお陰で自分の性格を把握できたし考え方もずいぶん柔
軟になりました。失ったものも多くこれからの人生を棒にふった
と考えた時期もありましたが、今では良い経験をしたと思ってい
ます。
長文失礼しました。誰かのお役に立てたなら幸いです。
管理人より：
強固な意志がうつ病を招くケースってあるんですよね。
自分があるべきという理想が高すぎて、いつまでたっても
たどり着かないという無力感。
もし志望校を変えなかったら、かなりキツかったと思います。
うつ病になることが必ずしもマイナスだけ、というわけじゃ
ないんですよね。
「うつ病になって良かった」と言うつもりはありませんが、
「うつ病にならない人生、なる人生、それぞれに一長一短がある」
ということは言えますね。
あと、回復後にちゃんとセーブできているのは素晴らしいと思います。
これがなかなか出来ないんですよね。
こんな感じで、うつ病ドリルの方法以外の回復報告も
大歓迎です。お待ちしています。
回復報告の窓口はこちら：
https://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P83989434
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■セロトニンとノルアドレナリンの飲み物
http://server343.dyndns.org/utu/archives/2005_03/28_213625.php
セロトニン等の材料＝アミノ酸を補給して、セロトニンと
ノルアドレナリンが増えるのを助けます。
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●編集後記
クイズです。
問題：
ジュースの空き瓶4本でジュースが１本もらえるお店があります。
ジュースを10本買って飲むと、そのうち8本の空き瓶でジュースを2本
もらえます。
その2本を飲み終え、最初に残っていた2本の空き瓶と合わせて持っていくと、
もう1本ジュースがもらえます。
これで合計13本のジュースが飲める事になります。
では、50本のジュースを買った場合、合計何本飲めるでしょう？
答えは…
↓
↓
↓
そんなに飲めない。
■寝てるだけじゃダメ！
いつも頭がぼんやりするのは
体内時計がずれてるからかも…？
| | 2007年07月31日 16:24 | | トラックバック歓迎 (0) |
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