R.S.さんからのうつ病回復報告です（その２）

セロトニン等の材料＝アミノ酸を補給して、セロトニンとノルアドレナリンが増えるのを助けます。
■セロトニンとノルアドレナリンの飲み物

私もあなたと同じく、どんよりした気分でした。歩き方をほんの少し変えるまで…
■Q1. ゆううつを自分で脱したい？　Yes・No

※１回目の回復報告はこちら

その後の経過を報告いたします。

現在飲んでいる薬は、アモキサンを一日25ミリです。
その他は睡眠用として、ハルシオン、ラボナです。時々眠れない時はブロムワレリル尿素を追加します。

現在、無事就職して5ヶ月目になります。
毎朝9時半から6時までフルタイムで、都内にある会社で働いています。
会社のあとは、友達と待ち合わせて食事をしたり、カラオケに行って遊んだりしています。

以前の鬱のときの私は寝たきりで、身の回りを清潔に保つことも出来ませんでした。
もう生きていても仕方ないし、生きていることも怖くて、毎日絶望でした。
本当に地獄を見たと思います。お金もないし、理解してくれる家族もなく、唯一理解してくれた知人のお陰で生き延びたと思います。

今はまだ通院中の身ですが、健常な人達とほぼ同じ生活を送れています。

いまだに出る症状は、頑張りすぎたりストレスが溜まると、ドカンと丸一日寝てしまうことです。そのような時は頑張らずに一日寝るようにしています。
幸い土日が休みなので、なるべく土日は寝たりダラダラ過ごして、平日の疲れを取るようにしています。

その分平日は働いたり、遊んだりしています。

今後の課題は、薬を減らしていくことだと思います。
以前はアモキサンを一日75ミリとっていましたが、今は25ミリです。これがゼロになる日を目指して気長にやります。

今のほぼ元気な状態にとても感謝しています。ありがとうございます。

■寝てるだけじゃダメ！
いつも頭がぼんやりするのは
体内時計がずれてるからかも…？

　 | 2005年09月28日 09:41 | トラックバック歓迎 (0) |

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