とものすけさんからのうつ病回復報告です（その２）

セロトニン等の材料＝アミノ酸を補給して、セロトニンとノルアドレナリンが増えるのを助けます。
■セロトニンとノルアドレナリンの飲み物

私もあなたと同じく、どんよりした気分でした。歩き方をほんの少し変えるまで…
■Q1. ゆううつを自分で脱したい？　Yes・No

お世話になります。最近、ここのニュースをチェックするのが習慣になりつつあります。

ギンコを飲み始めてまだ一ヶ月たちませんが、いつのまにか嫌な頭痛や頭重がほとんどなくなりました。
そういった意味では「すっきりした！」と思います。PSも体調に合わせて、気分が重いときは200mgを朝昼、いいときは朝だけ100mgという感じで飲んでいます。

最初はずりずりと重い足をひきずってた散歩も、今は象さんに合わせて気持ちよく歩いてます。
ふと上を向くと葉桜が見えて、「きれいな桜が咲いてた時は、桜を見て泣いてたな～。」と思いました。
まだ一ヶ月ほど前のことなのに、ずいぶん前に感じます。

何かで冷えとうつの関係があると読んだので、腹巻をしたり、靴下を二枚重ねにしたり、冷え症を治すべく努力もしています。ネットでははっきりとした情報が見つかりませんでしたが、冷え症対策（ギンコもそのひとつ）も体の調子が良くなってきた理由のひとつのように思います。嬉しいことです。

新しくサプリを飲み始めたときも、冷え症対策を始めた時も、早く治したい一心ですごくあせる時期があって、「がんばってるのに、効かないじゃない！」と思うことがありました。
それでも続けていると、いつのまにか効果が出てるんです。
このサイトを見つけられたことに、ほんと感謝しています。

■寝てるだけじゃダメ！
いつも頭がぼんやりするのは
体内時計がずれてるからかも…？

　 | 2005年05月13日 18:21 | トラックバック歓迎 (0) |

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