「中高年」さんからのうつ病報告です
セロトニン等の材料＝アミノ酸を補給して、セロトニンとノルアドレナリンが増えるのを助けます。■セロトニンとノルアドレナリンの飲み物
私もあなたと同じく、どんよりした気分でした。歩き方をほんの少し変えるまで…
■Q1. ゆううつを自分で脱したい？ Yes・No
私は２回うつになっています。最初は高校での受験勉強にきっかけがあり、大学４年のときの発症しました。その時は精神科の医者に行き、また、大学生だったので、充分な休養がとれたので、なんとか回復しました。
社会人になっても、まだら模様でいい時もあり、悪い時もありでしたが、うつとは自分で認識していませんでした（再発しないと思っていた）。また、うつ状態でちゃんとしたというか、意欲のある就職活動が出来なかったので、そこそこの程度の会社に入ったので、あまり仕事のプレッシャーが無かったのが（人間関係は人並みに苦労しましたが）よかったのかもしれません。
それがここに来て（現在５３歳）また、例のいやな感じに襲われ大学時代の病気をまざまざと思い出しました。現代は幸福なことにインターネットがあるので、本HPに行き当たり、管理人さんに適切なアドバイスを頂き、まずはお医者に行き、施薬して頂き、今回も２ヶ月ほどで、イヤな感じが無くなりました。施薬中もプロティン（朝晩２０グラム×２回）とサプリメント類（ホスファチジルセリンとギンコ）を服用し、あと、肝臓の数値がもともと悪かったので、ウコンを服用していましたが、それも有る本ではうつに効くとの事なので（あまり根拠は無いとの事ですが）、それまでより増量し取っています。
中でも、プロティン（必須アミノ酸）は管理人さんの説通り、非常に頭脳の栄養に重要な役割をしていると思いますので、まずいといわず取り続けてください。かなり、時間が経ってから再発したので、皆さんの参考になるのか、ガッカリさせるのか分かりませんが、参考になればと思います。
■寝てるだけじゃダメ！
いつも頭がぼんやりするのは
体内時計がずれてるからかも…？
| | 2005年04月04日 17:21 | | トラックバック歓迎 (0) |
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