セントジョーンズワートがうつ病に効く？
セロトニン等の材料＝アミノ酸を補給して、セロトニンとノルアドレナリンが増えるのを助けます。■セロトニンとノルアドレナリンの飲み物
私もあなたと同じく、どんよりした気分でした。歩き方をほんの少し変えるまで…
■Q1. ゆううつを自分で脱したい？ Yes・No
お名前：匿名希望さん
簡単な質問なのですが、セントジョーンズワートという健康食品がうつ病に効果があると聞きましたが、リローラの方がよいのでしょうか？
薬局にいったらセント ジョーンズワートを勧められたので、飲もうかどうか迷っています。
管理人より：
この２つのサプリメントは成分も効くメカニズムも違うので、どちらが優れているという訳ではありません。
おおざっぱに言って、セントジョーンズワートはセロトニンの働きを増強することで悲観的な気分を改善し、リローラはコルチゾール濃度を下げることで脳の血流を回復します。
セントジョーンズワートは SSRI と似たメカニズムのため、 既に飲んでいる SSRI が充分な効果を生んでいるのであれば飲む必要はないと思います。
他にセロトニンの寿命を延ばす（酸化を防ぐ）ことでも抗うつ効果を出すようですが、あまりよく分かっていないようです。
なお、これらの働きから分かる通り、セントジョーンズワートは症状を抑えるためのもので、リローラは今以上に悪化するのを止めるものです。どちらもうつ病の回復の補助であって主役ではありませんので、「これさえ飲めば大丈夫」というものではありません。
セントジョーンズワートを飲むなら
・他の薬との飲みあわせが難しいので注意する（後述）
・セントジョーンズワートだけでは回復しないので、メインの回復策を他に行う
を守るようにして下さい。
注意：
セントジョーンズワートは他の薬との飲みあわせが難しく、簡単には勧められません。
セントジョーンズワートの働き自体が抗うつ薬（SSRI や SNRI を含む、ほぼ全て）のセロトニン補佐作用と重複するので抗うつ薬の効果と副作用を増強しすぎることがあります（抗うつ薬を飲み過ぎたのと同じ状態になる可能性があります）。
また薬を代謝する酵素（チトクロームP450）を増強することで他の薬が代謝されてしまって効きにくくなるため、多くの薬で併用しないように注意されています。
セントジョーンズワートを飲む場合、他の薬を飲まないようにして単体で飲んで下さい。
つまり、医師のもとで（メンタル系に限らず何らかの病気を）治療中なら、セントジョーンズワートを飲むのは多くの注意が必要です。
■寝てるだけじゃダメ！
いつも頭がぼんやりするのは
体内時計がずれてるからかも…？
| | 2004年08月06日 09:23 | | トラックバック歓迎 (0) |
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