うつ病の治療：認知治療（認知行動療法）
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うつ病 治療
うつ病の精神療法の一つに、「認知治療（認知行動療法）」と呼ばれる治療法があります。
認知治療とは、認知のゆがみを正しく戻し、マイナス思考を直していく治療法になります。
うつ病などの心の病気に関しての治療法として知られている療法ですが、ある程度重くなっているうつ病には効果がないと言われてます。
うつ病にかかると、何もかもが不安要素になってしまったり、悪い考えにしか結びつかなくなってしまいますが、これは意図的に考えているものではなく、脳の機能低下によるものと考えられています。
意図に考えているものではないので、認知のゆがみを修正しても、うつ病にはあまり期待できないのです。
しかし、軽度のうつ病が長く続く場合などには、効果がある場合があります。
また、中度以上のうつ病の場合は、かえって脳の負担となってしまい、治療の妨げになってしまう恐れがあります。
ですので、認知治療によるうつ病の治療法は、専門医でないと難しいので、自分でやってみようなどとは考えないようにしましょう。
■寝てるだけじゃダメ！
いつも頭がぼんやりするのは
体内時計がずれてるからかも…？
| | 2004年04月25日 12:02 | | トラックバック歓迎 (0) |
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