うつ病の原因：現在のストレス
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うつ病 原因
うつ病の原因となる一番の要因が「現在のストレス」だと言われています。
過度によるストレスを溜めると、体や心が持たなくなってしまい、うつ病を発症させてしまいます。
ストレスは、イジメや嫌がらせ、過度な負担や人間関係、環境変化、非哀や喪失体験などによって蓄積されます。
また、人間がストレスだと感じるのは、人によって変わるという特徴もあります。
育ってきた環境や性格などにより、第三者が見てもストレスだと感じないことでも、本人にとっては重要なストレスだと感じることもあるのです。
このようにストレスが溜まると、うつ病となる原因になってしまいますので、予防や改善をするためには、原因となる現在のストレスをなるべく溜めない生活を送ったり、ストレス解消を行うようにしましょう。
■寝てるだけじゃダメ！
いつも頭がぼんやりするのは
体内時計がずれてるからかも…？
| | 2004年03月08日 09:16 | | トラックバック歓迎 (0) |
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